ベルトの上に乗った脂肪をつまんで「このお肉がなくなったらな」と考えたことがある方はいませんか?

先日、その「つまむ」という動作で脂肪を減らすことができると話を聞きました!

 

そんな、つまむだけで出来るダイエット効果とその方法は?

 

ということで今回は、つまむだけで出来るダイエット効果とその方法を調査したいと思います。


つまむだけダイエットの方法・効果とは?

つまむだけダイエットとは

つまむだけダイエットはその名の通り、気になる部分をつまむんだところの脂肪が燃焼されるというダイエット方法です。

つまむだけダイエット方法
(画像引用元:http://www.beautynewstokyo.jp

 

中国の整膚学を元に考えられたダイエット方法で、整膚学ではつまんで皮膚を引っ張ることで、血流やリンパの流れを良くするという効果があるそうです。

 

この効果を元に、気になるところをつまんで引っ張るとリンパの流れが良くなり老廃物が排出され、脂肪が燃焼されたり内蔵の働きが良くなります。

 

その結果、代謝が上がって体重も減り、気になる脂肪も減るというわけです。

つまむだけダイエットのやり方は?

つまむだけダイエットは気になる部分をつまんでは離す、これを繰り返すだけです。

親指と残り4本の指先でお腹や太ももなど気になる部分のお肉をつまみ、2~3秒ほどつまんだらパッと離します。

つまむだけダイエット方法
(画像引用元:https://googirl.jp

 

ギューギュー力を入れてつまむと手も疲れて、皮膚にも良くないのでキュッと軽くつまむ程度でokです。

 

気になる部分を重点的に5分ほどつまんだら、全身をまんべんなくつまんであげると全身の血流が良くなるのでおススメです。

つまむだけダイエットの効果は?

つまんで皮膚を引っ張ることで、血流やリンパの流れを良くし、つまんだ部分の脂肪が燃焼される効果があります。

 

気になるところをつまんで引っ張るとリンパの流れが良くなり老廃物が排出され、脂肪が燃焼されたり内蔵の働きが良くなります。

 

その結果、代謝が上がって体重も減り、気になる脂肪も減るというわけです。

 

お風呂に入って体を温めてから全身をくまなくつまんでリンパの流れが良くなったら、早めに就寝するのがおススメです。

 

つまむ前後にはしっかり水分を取って、体内に流れた老廃物を排出することも忘れずに!

つまむだけでダイエットの注意点は

つまむだけダイエットは食事制限や運動などはしないため、即効性はありません。

 

気長に毎日続けることが重要ですが、やはり結果が見えないとモチベーションも下がってしまいます。

軽い食事制限や運動などと併用して行うと効果が目に見えて効果が現れるので続けやすくなるかもしれませんね。

 

リンパの流れが良くなることで、疲れがドッと出るような副作用を感じることもあります。

つまむだけでダイエット方法!効果期待で手軽!

つまむだけダイエットは即効性こそないものの、つまむだけで気になる部分のダイエット効果が期待できるダイエットとして期待度が高いですね!

 

リンパの流れを考えるとか、道具を用意する手間もなく、手軽にできるつまむだけダイエット。

みなさんも、簡単に出来るのでまずは試してみてはいかがでしょうか?

 

せばな~